Надо наметить план

Сегодня первое число, поэтому самое время обозначить цели и сроки. День то уже закончился, так что хотя бы успею на сегодня план.

Весь день в делах, в бегах. Спокойно расположилась перед компьютером, а мысли не идут. Поэтому зафиксирую самое простое что мне необходимо.

  1. Корректировка питания. На два месяца вперёд ставлю цель -6 кг, по 3 кг за месяц. Т.к. малыша я ещё кормлю и кормить буду, просто так от еды отказаться или её уменьшить возможности нет, поэтому буду корректировать питание и введу домашние тренировки.
  2. Домашние тренировки – это второй пункт, т.к. тут ключевое слово домашние. Малыша оставлять мне не с кем, чтобы ходить в зал, и есть ещё один важный момент. Чета меня сильно понесло на трату денег, прям уже какая-то зависимость развилась. Буду себя всячески от неё отучать.
  3. Перестройка на экономность и автономность. Третьим пунктом цель за независимость от траты бабла. Это касается не только тренировок. Ну как об этом тут фиксировать результат – хз. Это будет чисто внутренняя работа скорее.
  4. Пить воду. Все вы знаете как это полезно и я всегда её хорошо пила, а в последнее время перестала. Буду заводить полезные привычки. Питьё воды для целого пункта сильно мало, пусть будет этот раздел про привычки. Потом ещё вспомню что можно сюда добавить.

Вот ещё точно знаю что необходимо планирование и режим. Режим то у меня есть, но нет в нём моей собранности и организованности. Когда ходишь на работу, она тебя держит в тесках, и в этом есть свои плюсы. Такие как следить за своим внешним видом. Фейс-контроль и дресс-код. А я совсем что-то распустилась. Как эту сферу привести в приятную картинко-конфетку – загадка. Может быть стоит начать делать автопортреты для мотивации. С этим совсем беда, буду думать. Но цель примерно понятна, да?

Дальше подробнее буду рассказывать про тренировки. Сделаю замеры и начну с самого простого. Буду фиксировать промежуточные результаты. Параллельно буду применять и описывать различные полезные “рецепты красоты”. Пробовать на себе и рассказывать про результаты. Посмотрим каких результатов можно добиться без дополнительных вложений, с тем что имеется или без оного. Искать и применять полезные советы и лайфхаки по организации собственной жизни. Мотивации и волшебные пендили.

И пусть хоть миллиор раз говорят что достаточно сделать первый шаг, мы то все с вами знаем что это фуфло. Потому как после первого надо всегда делать и остальные, которые как раз и есть самая большая сложность в работе над собой.

Всем добра, удачи мне!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *