Хотите похудеть – отправляйтесь гулять

Пешие прогулки, что может быть проще? Очень полезны, знают все. У вас маленький ребёнок? В коляске? Зачем сидеть на лавке, морозить, отсиживать зад, если можно походить. А лучше походить в темпе или в горку. А ещё лучше по лесу, а не дышать выхлопами. Негде гулять на большие расстояния? Купите на ноги утяжелители! У меня в качестве утяжеления ребёнок в 9 кг, всякие вещи для него, вода и тяжелый фотоаппарат зеркальный.

Я хожу регулярно, хожу подолгу, хожу далеко. Улицы, набережные, парки. Куда-то по делам, в поликлинику к примеру добираться не близко от дома, игнорирую автобус, иду пешком. Сейчас стараюсь выбираться на Столбы. Это в Красноярске такой заповедник с лесной зоной и множеством скальных массивов. Есть резные места куда можно выбираться то в один день, то в другой, чтобы маршруты не наскучивали.

Автор этого блога много ходила всегда, поэтому от ходьбы мне не худеется. Но я и не жирела когда позволяла себе жрать всё подряд. Сейчас ограничивая себя в еде рассчитываю на положительны эффект в потере веса благодаря ходьбе и пешим прогулкам.

img_5950

Сегодня Вчера (пост писался-писался, а потом электричество отрубили, публикую на следующий день) c Настей решили поехать в новое место немного прогуляться в лесу. Приехали на карьер возле р.Базаиха. Раньше бывали там и видели проход на Столбы, вот и думали просто походить там по этой трапе. Оказалось что дорога ведёт к скальному массиву Китайская стенка. Дорога очень круто вверх, вот мы попыхтели! Там есть лавочки для отдыха, чтобы перевести дыхание, да не тут то было, ребёнок категорически отказывается сидеть спокойно в рюкзаке, когда его мать стоит на месте или вообще сидит. Начинает истерить и выгибаться. Поэтому у нас получился такой марш бросок, что мы даже не заметили сколько шли и как оголодали. Трекер я успешно забыла запустить, с полпути запустила, а потом забыла выключить. Расстояние примрно: 4 км, но для крутой горы вверх это огого какая нагрузка!

Покажу вам несколько фотографий с прогулки.

ira13868

Красивые виды, вкусный чистый воздух, аромат и звуки леса, мммм… Звуки правда мало слушала, без устали болтала с Настей, которую тыщу лет не видела :)

ira13873

 

ira13883

 

ira13886

 

ira13878

 

ira13877

 

ira13893

 

ira13875

И что вы думаете, сегодня утром на весах чудесные 68,9 которых не видела уже больше года. Так то! Давайте худеть вместе!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *